鮭のごまだれ和え

 鮭は、良質なたんぱく質や複数のビタミン、EPAやDHAといった生活習慣病を予防すると言われている脂質、その他、貧血を予防する鉄も多く含まれています。  鉄は、無理なダイエットや偏食で摂取量が少なくなることがあったり、子 … 続きを読む

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