エリンギチャーハン

 エリンギはきのこの中でも特に食物繊維が多く、便秘解消に効果があり、またビタミンB、ビタミンDを含んでいるため、骨粗鬆症の予防、免疫力アップのほか、美肌効果もあるといわれています。 エリンギの歯ごたえを活かし、少量のごは … 続きを読む

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